SZUSOWANIE BEZ URAZÓW I KONTUZJI

Planujesz wyjazd na narty lub snowboarding? Chcesz uniknąć urazów, kontuzji i zakwasów? Przygotuj się do sezonu zimowego! Specjalnie dla Ciebie FIZJOTERAPEUCI SPINETICS opracowali: PROFESJONALNY PAKIET „SZUSOWANIE BEZ URAZÓW I KONTUZJI”. Nadszedł czas, żeby pomyśleć o zimie 2020/2021. Pewnie planujesz już terminy, szukasz najlepszego sprzętu oraz miejsc do szusowania, sprawdzasz gdzie są najlepsze warunki. Jednak nie zapominaj o najważniejszym, czyli o odpowiednim treningu fizycznym. To bardzo ważne, żeby …

SZUSOWANIE BEZ URAZÓW I KONTUZJI Czytaj więcej »

Spiralna stabilizacja kręgosłupa

Co to jest spiralna stabilizacja kręgosłupa? Jest to system pracy pochodzący z Czech, który powstał na podstawie doświadczeń doktora Richarda Smiska. Metoda ta opiera się na ćwiczeniach medycznych oraz precyzyjnie dobranej biernej terapii manualnej. Konkretna terapia w tej metodzie dobierana jest na bazie dokładnego wywiadu i badania funkcjonalnego, które przeprowadza fizjoterapeuta. Na czym polega terapia spiralnej stabilizacji? Metodata polega na biernej i czynnej pracy z narządem ruchu w celu …

Spiralna stabilizacja kręgosłupa Czytaj więcej »

Jak najlepiej wzmocnić mięśnie pleców?

Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. W tym artykule dr fizjoterapii Chris Knudsen omawia najlepsze metody wzmacniania mięśni pleców w celu uniknięcia zagrożenia niepełnosprawnością. Doktor Knudsen to jeden z właścicieli kliniki fizjoterapii Muscle IQ znajdującej się w Provo (Utah, Stany Zjednoczone), w której od wielu lat stosuje się rozwiązanie DAVID. Wszyscy wiemy, że ból dolnej części pleców jest …

Jak najlepiej wzmocnić mięśnie pleców? Czytaj więcej »

Jak dbać o kręgosłup? Oto kilka prostych sposobów

Problemy z kręgosłupem mogą pojawić się u osób w każdym wieku. Problemy z kręgosłupem mogą pojawić się u osób w każdym wieku. Takie bóle uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, wykonywanie podstawowych czynności, utrudniają pracę i naukę.  Mamy jednak w zanadrzu kilka prostych sposobów, które pomogą wam ujarzmić niepokojące dolegliwości. Spełnienie pewnych zasad pozwoli na zmniejszenie ilości wizyt u specjalisty.  Warto więc przyjrzeć się swoim przyzwyczajeniom i temu, czy nie narażamy …

Jak dbać o kręgosłup? Oto kilka prostych sposobów Czytaj więcej »

Jakie są najczęstsze rodzaje bólów kręgosłupa?

Kręgosłup jest trzonem naszego organizmu. Utrzymuje nas w pionie, dźwiga głowę i pozwala na wykonywanie zwyczajnych, codziennych czynności. Zdarza się jednak – i to nie tak rzadko – że ulega on przeciążeniu na skutek działania różnych impulsów. W przypadku, gdy mięśnie po obu jego stronach nie pracują identycznie, są osłabione, nazbyt rozciągnięte bądź napięte, kręgosłup przestaje być stabilny. Postawa pogarsza się, a kręgi i dyski prędko się …

Jakie są najczęstsze rodzaje bólów kręgosłupa? Czytaj więcej »

Skip to content