Aktualności

Jak najlepiej wzmocnić mięśnie pleców?

Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. W tym artykule dr fizjoterapii Chris Knudsen omawia najlepsze metody wzmacniania mięśni pleców w celu uniknięcia zagrożenia niepełnosprawnością. Doktor Knudsen to jeden z właścicieli kliniki fizjoterapii Muscle IQ znajdującej się w Provo (Utah, Stany Zjednoczone), w której od wielu lat stosuje się rozwiązanie DAVID. Wszyscy wiemy, że ból dolnej części pleców jest…
Przeczytaj więcej

Jak dbać o kręgosłup? Oto kilka prostych sposobów

Problemy z kręgosłupem mogą pojawić się u osób w każdym wieku. Problemy z kręgosłupem mogą pojawić się u osób w każdym wieku. Takie bóle uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, wykonywanie podstawowych czynności, utrudniają pracę i naukę.  Mamy jednak w zanadrzu kilka prostych sposobów, które pomogą wam ujarzmić niepokojące dolegliwości. Spełnienie pewnych zasad pozwoli na zmniejszenie ilości wizyt u specjalisty.  Warto więc przyjrzeć się swoim przyzwyczajeniom i temu, czy nie narażamy…
Przeczytaj więcej

Jakie są najczęstsze rodzaje bólów kręgosłupa?

Kręgosłup jest trzonem naszego organizmu. Utrzymuje nas w pionie, dźwiga głowę i pozwala na wykonywanie zwyczajnych, codziennych czynności. Zdarza się jednak – i to nie tak rzadko – że ulega on przeciążeniu na skutek działania różnych impulsów. W przypadku, gdy mięśnie po obu jego stronach nie pracują identycznie, są osłabione, nazbyt rozciągnięte bądź napięte, kręgosłup przestaje być stabilny. Postawa pogarsza się, a kręgi i dyski prędko się…
Przeczytaj więcej

Skip to content
This Website is committed to ensuring digital accessibility for people with disabilitiesWe are continually improving the user experience for everyone, and applying the relevant accessibility standards.
Conformance status