ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE GŁĘBOKIE

Dzięki ćwiczeniom tym tworzy się naturalny gorset mięśniowy, którego zadaniem jest bycie stabilizatorem dla kręgosłupa człowieka. W ten sposób kręgosłup jest bardziej chroniony przed różnego typu obciążeniami i zmniejsza się ryzyko na powstawanie trwałych zmian.

Opis:

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie to ćwiczenia z zakresu stabilności ogólnej, które pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Dzięki nim kręgosłup jest chroniony przed ryzykiem przeciążenia, mogącego doprowadzić do nieodwracalnych zmian. Ten rodzaj terapii stosuje się przede wszystkim przy wadach postawy, jednak nie jest to jedyne wskazanie do jej wykonania. Mocne mięśnie zapewniają naszemu organizmowi prawidłową kontrolę ruchów ciała, bardziej stabilny środek ciężkości, a także lepszą postawę i umocnienie okolicy samego tułowia.

Wskazania:

  1. Przewlekłe i ostre bóle kręgosłupa

  2. Skutki urazów lokomocyjnych

  3. Wady postawy

  4. Niestabilność stawów skroniowo-żuchwowych

Przeciwwskazania:

  1. Ostre stany zapalne

  2. Zaburzenia psychiczne różnego rodzaju

Skip to content