MASAŻ SPORTOWY

Masaż sportowy skierowany jest do osób, które uprawiają różnego rodzaju sport. Stanowi zarówno przygotowanie do zawodów, jak i trening powysiłkowy; zapobiega także tworzeniu się urazów. Polega m.in. na przywracaniu równowagi zmęczonym mięśniom. 

Opis:

Masaż sportowy jest rozwiązaniem dedykowanym osobom aktywnym. Stosuje się go zarówno w formie przygotowawczej do zawodów w konkretnej dziedzinie sportowej, bądź też w formie powysiłkowej, polegającej na odzyskiwaniu równowagi zmęczonych mięśni. Jego główną funkcją jest regeneracja, jednak może on pełnić także rolę leczniczą czy rozgrzewającą. Ten masaż poszerza możliwości czynnościowe i znacznie poprawia koordynację ruchową. Techniki dobiera się zależnie od celu, np. jeżeli podczas treningu bardziej pracowały stawy – należy skoncentrować się na rozcieraniu; jeśli jednak to mięśnie potrzebują większej uwagi – nacisk kładzie się na ugniatanie.

Wskazania:

  1. Regeneracja po wysiłku fizycznym

  2. Zapobieganie kontuzjom sportowym

  3. Unieruchomienie i czas po unieruchomieniu kończyny z powodu urazu

  4. Przygotowywanie do zawodów

Przeciwwskazania:

  1. Wysoka gorączka

  2. Otwarte rany i krwawe wylewy do trzeciego dnia od urazu

  3. Zmiany skórne, a także zapalenie żył

  4. Ostre i podostre stany zapalne ścięgien czy stawów

Skip to content